{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين التمارين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{كما هو موضح بواسطة بحث، ساخن اليوغا يسلم مجموعة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد مهم متى التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جانب من جانبك إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل 3.
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم أن الممارسة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب مقابل 안양출장샵 أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد بديل عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم 오산출장안마 في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من